记忆力下降吃什么可以补充记忆力？

多吃核桃、鱼，可以提高记忆力

下列食物能有效改善记忆力：
杏，香蕉，卷心菜，甘笋，葡萄，蛋黄，鲱鱼，橙，海藻，大豆这些都有助于改善记忆力，减轻忧郁和失眠，促进脑功能，对记忆力有帮助，可防止记忆疲劳，预防精神疲倦。
也可以做训练来提高记忆力。