怎么去缓解压力啊?
3个回答
要想快乐的事,忘记不愉快的事,不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了,就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去看看蓝天、白云,听听音乐,跳跳舞了。时间会冲淡一切,没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态,一切都会好起来的
运动是最好的减压方式!个人觉得!
首先,压力来源,从源头上减压,比如不要对自己要求过高,很多时候顺其自然反而会收到更好的效果!
第二,可以听音乐,细细的品味,适合休息时间听
第三,如楼上,运动,最好找伙伴一块,可以分散压力
第四,吃一些减压的食物,比如香蕉,牛奶等等还有一些甜味零食,都可以。
祝你好运
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