心里堵的很，感觉我要不行了

那就找个地方发泄一下 把心里所有的不愉快 用你自己的方式 发泄出来 或者找个人倾诉也可以 总之不能一直这样 每个人都会遇见烦心事的 要学会自我疏导 什么事都是有两面性的 可以多想想好的一面

你这个是心理还是生理上啊，心里的话，那就找一个能发泄的地方发泄一下，或者说你平常是怎么缓解你的压力的，因为每个人都不一样，有人是去唱歌，有人去吃甜食，有人是去购物等等，你看看你是属于哪种的，还有你的承受能力，选择适合自己的。如果是生理上的那就赶紧去医院去看看去了。

先找找原因，看看是什么方面，是金钱，还是感情，还是家庭，还是事业！

首先，无论你遇到什么情况，你要先让自己内心变得强大，然后再冷静的处理！

出去旅旅游，放松一下，多走走看看，然后再处理问题，心情就会豁达开朗很多！

只要思想不滑坡，办法总比问题多！

有这种想法要明白一点，没有永远不晴的阴雨天。无论多么复杂的事都有一个最简单的化解点。这主要看人的想法如何，任何事想开了也就是那样。堵是因为太在乎，凡事都看淡就好了。

佛说：万物皆为空..即为空，为何还要对空来恼火.烦躁？你说你因为一件事情很恼火.而且还长达半年之久...算一算 人这一辈子 有多少个半年 所以说不值 要看开一切不愉快的事情你应该用快乐的心态每一天恼也是过.烦也是过.乐也是过 为何不开开心心的过好每一天