早晨起来几点晨练最好?
4个回答
夏天的话五点多起来就行,冬天六点半起来就可以
如果是夏季晨练的话,最好在早上5点到6点半的时间,如果要是冬季晨练的话,时间在早上的6点到7点之间,无论是过早或是过晚,对晨练的效果都会有影响。
最好在天亮一小时以后,夏天一般6点左右,冬天适合7点以后。太早的话空气质量偏重
晨练的话还是要因人而异,体质好的人晨练就非常有益,体质差的人晨练就很容易感冒,晨练7点左右较为合适
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