怎样提高专注力?
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一个小建议:
吃饭的时候,认真吃饭,不想其他;听歌的时候,认真听歌,不想其他;做事的时候,只认真做眼前的事。有人说了,你这太浪费时间了。这要看你怎么看?如果你想培养专注力就要这样做,目的就是为了养成一次只做一件事而不分心的习惯,只有这样你的专注力才能显著提高。
吃饭的时候,认真吃饭,不想其他;听歌的时候,认真听歌,不想其他;做事的时候,只认真做眼前的事。有人说了,你这太浪费时间了。这要看你怎么看?如果你想培养专注力就要这样做,目的就是为了养成一次只做一件事而不分心的习惯,只有这样你的专注力才能显著提高。
每次只做一件事
有很多人以每次可以同时做好几件事为荣,其实是丢了西瓜捡芝麻而不自知。为何这么说呢?因为我们的大脑在同一个时间段只能处理一件事,如果你同时做几件事,那么大脑就会频繁地在这几件事之间切换,其效率之低就可想而知了。
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