如何提高情绪管理能力?
3个回答
解铃还须系铃人,任何心情不好情绪不佳都是有具体原因的,直面它,与相关的人进行直接坦率的沟通,把互相的感受告诉对方,把双方的疑惑和需求告诉对方,最终把问题解决。
把情绪问题当做一个任务来完成,进行有效的任务管理,从简单到复杂,慢慢把情绪消磨掉,完成每个任务都是你情绪管理成长路上的一道里程碑。
学会控制,很多大学生虽然都已经成年,但是因为家庭等成长环境的原因,心智还未成熟,遇到一些不合自己心意的事就容易产生偏激的想法,容易冲动,与人发生摩擦。因此大学生如果想要管理好自己的情绪,首先必须学会控制情绪,凡事多加思考,冷静分析。
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