燕麦片的功效有哪些？

饱腹感，减肥的功效，不过燕麦本身是没有味道的，要加糖加牛奶，加自己喜欢吃的坚果进去，吃的话，减肥功效等于没有

燕麦具有高蛋白，低碳水化合物的特点，其中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇，并排出体外，对于降低血压，降低胆固醇，防治大肠癌，心脏病等有很高的医疗价值，同时燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值，燕麦中含有的燕麦蛋白等等具有抗氧化功效，增加肌肤活性，美白保湿的功效。