作为一名念旧的人，怎么样才能放下过去？

后悔需要过去，只要你回忆起来，就会有很多后悔的故事。你坚持过去的原因是，过去是如此深刻，以至于它的力量会影响你的现在，所以你不能让它过去。然而，如果你不放下过去，你将无法突破自我，也无法认识新的自我，所以你的问题将永远存在。所以，作为一个怀旧的人，我们怎么能忘记过去呢？

如果你想突破自我，你必须站得比现在更高，也就是说，你必须增强你的意识和力量。回到现在，问题自然会消失，也就是说，你仍然要处理问题，但你不认为它们是问题，这是一种超越。如果你经常意识到自己的状态，你会逐渐切断与过去的联系。没有过去，就没有后悔的材料。然后安逸和自由将从你的内在自我中升起，这样你将自然地超越你自己。

这是一种创伤性反应。你可以试着和潜意识对话来改变创伤。请一次只处理一个过去的事件。首先，找一个安静的地方，回忆让你感觉最糟糕的场景。当你看到、听到和感受到当时的情景，当强烈的负面情绪浮现在你的心里，想象着离开我。然后走开大约2米，想象看到一个情绪化的自我站在你的路上的同一个地方。你可以对他说：谢谢你提醒我。你负责情感，而我负责思考。大多数时候，你的潜意识会与别人一起合作，并愿意接受你的情绪。你会看到情绪激动的我点头，或者微笑，或者说是。只需对他说“谢谢”，然后感受你内心的感受，退后一步。想象一下，当你后退一步的时候，那种情绪不会和你一起后退，而是停留在你刚才站立的位置。现在，你可以模糊地看到它的形状和体积。

想象一下，你周围有一个按钮，用手指按住它。这种情绪突然变成许多粒子，并飞回到“情绪化的我”。当它飞回来后，问问自己：还剩下多少情感。如果什么都没有了，或者只剩下一点点，你会感到平静和放松，这种治疗就可以结束了。