养生要有着很好的作息时间，那最健康的作息时间是怎样的？

2022-12-26 21:10

2个回答

俗话说早睡早起身体好，健康的体魄需要有规律的作息时间。晚上10点前必须就寝，早上6到7点必须起床，充足的睡眠才能保证好的精神和体魄。

6点半：做伸展运动，运动是开启一天活力的助燃剂。7～8点：吃份高营养早餐。

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1个回答2024-01-19 05:06

“天行健，君子应自强不息。”名天健或行健。寓意对孩子一生的成长与以勉励其自强不息，且有一生健康平安之意。不知您意下如何？

1个回答2024-01-25 16:09

首先从作息时间来看，让小学生养成”良好的作息时间。早上6点起床，晚上8点就寝。首先从作息时间来看，让小学生养成良好的作息时间。早上6点起床，晚上8点就寝。从饮食来谈不让孩子挑食多吃青菜都从饮食来...

1个回答2023-08-15 04:33

主讲：徐文兵组成：6盘DVD 出版社：北京中体音像出版中心定价：380

1个回答2024-02-09 14:18

作　者：张成，郑雪，陈少华，张兴贵，曾毅著出版社：暨南大学出版社出版时间：2006-1-1 版　次：1 页　数：230 字　数：2830**** 印刷时间：2006-1-1 纸　张：胶版纸 ...

1个回答2024-02-10 23:06

运动有益身体健康这一点谁都知道，但仔细想想，如今孩子的日常生活比从前静态了很多。打游戏、看电视，屏幕时间支配了孩子的课余生活。那些一天12个小时在户外奔跑、攀爬、游泳的无忧无虑的日子已经不复存...

1个回答2023-11-03 13:29

简单通俗的讲就是放高利贷。。

2个回答2023-12-26 04:56

1、早起早睡必须保持住，早起跟早睡一定是连着的，必要的睡眠时间是保持健康最好的方式，任何食物和锻炼都是辅助的，通过睡眠休息地恢复，其对于人体的帮助是任何营养都无法替代的，这种健康的生活习惯也是对人生长...

2个回答2022-11-22 08:00

7:15起床7:45早餐8:10运动9:00休息9:10看电视11:00吃水果12:40吃午饭

2个回答2023-08-14 22:05

1个回答2023-10-23 13:34

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