饺子好消化吗
3个回答
饺子是面食加蔬菜或肉类馅料的美食,不是很好消化的食物。吃饺子后,可以喝一些饺子汤,正所谓:原汤化原食
饺子属于不容易消化的食品,有消化道疾病的时候,不宜吃水饺。面粉经过发酵后,性质已经发生了一定的改变,容易被消化,而饺子皮用的面粉没有经过发酵,相对不容易消化。另外饺子馅中含有比较多的肉类成分,而且其中的肥肉比重比较大,而脂肪属于最难以消化和吸收的食品。如果饺子皮比较薄,饺子馅中以蔬菜,粉条等成分为主,则相对容易消化一些。
饺子是不好消化的,由于饺子皮是由精致的小麦面粉制成的属于碳水化合物,不含有膳食纤维,而且饺子馅一般是肉和蔬菜,肉类较多相对是不容易消化的。
因为饺子不容易消化的,所以胃不好的人尽量吃一些面包、馒头等经过发酵的食物,平时也清淡、容易消化的食物为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,及时补充维生素和膳食纤维。
如果实在喜欢吃饺子,可以以清淡的蔬菜馅为主,在饺子馅中多放蔬菜少放肥肉,尽量不要选择含纤维素多的蔬菜,而且不要在晚上吃饺子,不要吃油炸煎过的饺子。
因为饺子不容易消化的,所以胃不好的人尽量吃一些面包、馒头等经过发酵的食物,平时也清淡、容易消化的食物为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,及时补充维生素和膳食纤维。
如果实在喜欢吃饺子,可以以清淡的蔬菜馅为主,在饺子馅中多放蔬菜少放肥肉,尽量不要选择含纤维素多的蔬菜,而且不要在晚上吃饺子,不要吃油炸煎过的饺子。
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