跟女朋友分手后，她和我朋友在一起了在一起了，我该怎么调整自己心态？

两个人分手之后，就没有任何的资格再去打扰对方了。所以，当你跟你的女朋友分手之后，她和你的朋友在一起了，或许你很难。但是，你应该要开心的过好接下来的日子，然后祝福她。千万不要在一棵树上吊死，不要因此而难过很久，应该要重新开始新的生活，开始新的恋情。

一、转移注意力

当自己的前任和自己的朋友在一起，这确实是一件让人很窒息的事情。这种时候不妨转移自己的注意力，不要总是去想这件事情，或许就不会那么的难过了。所以，你不妨试着去做一些自己喜欢做的事情，比如：去看一场电影，去吃一顿大餐，去KTV唱歌……这样就能够转移自己的注意力，那么，就不会总是去想着那件事情。情绪也会得到慢慢的调整。还有，你也可以让自己忙起来，努力学习工作，努力搞钱。把行程安排的满满的，这样也没有多余的时间和精力去想其他的事情了。

二、重新开始一段新的恋情

前任都已经重新开始了一段新的恋情，你又何必在这棵树上吊死。所以，不妨也试着重新开始一段新的恋情。但是，千万不要因为难过就随便找一个人来谈恋爱，这样不仅会伤害到他人也会伤害到自己。要找一个自己喜欢的，一个喜欢自己的人。只有这样，你们才会有一段甜甜的恋爱，才能更好的忘记前任。

三、删除对方的所有东西

还有，一定要删除关于对方的所有东西。否则的话，如果有一天突然看到就会回忆起往事，就会让自己突然难过。所以，一定要狠下心来，把所有的东西都删掉。旧的不去，新的不来。爱情只是我们生活当中的一部分，我们还有更重要的事情要去做。