怎样才能快速增强记忆力?
2个回答
增强记忆力的方式主要是训练或锻炼,经常记忆的人记忆力会好,记忆是可以通过训练或者是锻炼来提高的,人体应该经常锻炼脑,经常性的用一些记忆方式来锻炼自己,这样可以防止记忆力减退,或者提高相应的记忆力。
有一些药物可以延缓记忆力的下降,包括胆碱酯酶类的药物,譬如石杉碱钾等,目前没有药物可以增加记忆力。
如果是短期的话,也就是想要一个星期内把重要东西关进去,记下来的话其实也是可以的,就是方法有点笨,可能类似于复述法。也就是先将想要去背或者记下来的内容,先进行理解性的记忆,然后再经过已经理解好,用自己的话进行叙述去复述出来,然后久而久之去进行循环的话,就能内化成为自己的东西。
但如果是长期的话这种方法也是适用的,也是通过些理解性的去记忆,然后再进行复述,或者是将这段文字转述给别人,但是要用自己的话以及是要用自己的记忆方式去说,不需要去原文一字不落的去进行记忆。然后通过不断的复述的话,就能逐渐内化为自己已经知道的知识。
但如果是长期的话这种方法也是适用的,也是通过些理解性的去记忆,然后再进行复述,或者是将这段文字转述给别人,但是要用自己的话以及是要用自己的记忆方式去说,不需要去原文一字不落的去进行记忆。然后通过不断的复述的话,就能逐渐内化为自己已经知道的知识。
相关问答
增加记忆力的办法 怎么可以快速提高记忆力?
这个只能慢慢锻炼的
如何快速提高阅读,且增强记忆?
多多练习,反复阅读,
怎样快速增加记忆力 怎么能让记忆力快速增强?
提高记忆力应该首先是要有良好的营养,睡眠和休息。睡眠要充足,不要熬夜,营养要均衡。苹果,菠萝,柠檬等富含维生素c的食物有一定提高记忆能力的作用。提高记忆力还有就是要注意记忆的方法。
怎么快速增加自己的记忆力 怎么做可以增强记忆力?
首先要矫正不良的生活习惯,要保证自身存在充足的睡眠时间。平时你可以多多动脑,多思考,积极的学习新的技能提高自己的记忆力。你也可以适当的吃海参、核桃、腰果等食物补充大脑需要的营养物质,达到提高记忆力的效...
全文怎么样可以增强记忆力 怎么快速增强记忆力?
增强记忆力 并无捷径可走,只有通过强化记忆来增强记忆力,主要还是通过多读多写多背来增强记忆。
记忆力怎么增强 有什么办法可以快速增强记忆力?
如果说要让你的记忆力增强,快速的办法是没有的,只有不断的锻炼自己的记忆力,比如说你每天早上起来读书的记忆力是比较好的。
记忆力要如何增强 怎样可以快速增加记忆力?
想要增强记忆力,可以增加维生素B12及叶酸的摄入量,有利于预防记忆力下降。也可以多吃一些补脑的食物如核桃、鱼肉、橄榄油、红酒等,既可以补充营养元素,也具有健脑的功效。还可以多做益智游戏如拼图等,有助于...
全文如何快速增强记忆力?
每天记忆,反复记忆,每天把集中精力三十分去,记住自己要做的事。
怎样可以快速增加记忆力?
1.饮食方面 十字花科食物含有的具有乙酰胆碱脂酶抑制剂的功效,长期食用这些蔬果可减少体内乙酰胆碱流失,像什么卷心菜、甘笋、辣椒、胡萝卜、菠菜、紫菜等都有助于增强记忆力。英国最新的一项研究也证实,花椰菜...
全文怎么样可以快速增强记忆力?
学会调动你的内隐记忆力 记忆有多种类型但是都会被情绪,比如你记得如何走路、说话或骑自行车,即你不需要有意识地去记起怎么做,这就是内隐记忆,反之,当别人只向你演示过一次如何使用钥匙开门后,你就必须依靠...
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