想收藏一些欧美经典老歌，最好是慢歌，舒缓情绪的歌曲，请帮忙推荐一下吧

每个人都有莫名心情不好的时候，譬如我，我只是分享一下平常如果我自己心情不好的时候如何舒缓的。当今的社会下，大家应该选择更多的其他的健康方式来缓解这些情绪问题，比如说您可以深呼吸做一些几个静蹲的运动，还...

每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多...

1当心情不好，情绪低落的时候，可以找要好的朋友去聊聊天，谈谈一些内心的想法，听听朋友的观点。 2或者可以去人多的地方去走一走，比如超市，游乐场，看看外面的世界，感受一下热闹的氛围，来调整一下心态。...

舒缓坏情绪的方法: 1.向朋友倾诉 　很多人都有这样的体验，比如说失恋、失业等问题让我们的情绪不好时，和朋友、亲人聊聊天，倾诉一下，会让我们的心情舒缓很多，这就是倾诉的力量。心理学认为，倾诉...

不紧不慢，不慌不忙，从容镇定，不温不火

尾戒。每次听都很平静，失恋上听了也不难过了，群星唱的，不好听你揍我！

不断学习，懂得怎样做人的道理， 培养自己的大爱之心、 宽容之心、理解之心。 提升自己做人的层次和境界。 当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野、大智慧、大胆量、大信心、大能量的时候， 烦恼痛苦也就随之消失...

找到情绪波动的原因，一般都是因为工作压力或情感性问题造成的，建议你冷静的时候想一想，调节好心态，如果长时间持续这样的状态，建议你看心理咨询师。

情绪紧张，是因为压力过大？舒缓情绪有很多种办法，你可以采用以下两种方法做做尝试: 1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如听音乐、看电影、逛街...

牛奶，西瓜(特别是西瓜籽),还有巧克力...... 这几种比较好找的... 祝你有个好心情.