宝宝睡眠质量不好，家长该怎么办？

家长应该适当的给孩子补充一些营养，培养孩子一个好的睡眠习惯，每天让孩子早早的睡觉。

1、给予宝宝安全感，宝宝比较容易缺乏安全感，特别是晚上环境与白天环境不太一样，所以家长就要给予其足够的安全感。2、适宜的睡眠环境：为了能有效改善宝宝睡眠质量，家长一定要为其创造适宜的睡眠环境。应该让卧室光线保持暗一些，室内温度应当适宜，环境也要保持安静，同时最好适当通风。3、白天陪玩：有些宝宝晚上不睡觉是因为白天睡太多，所以在白天时家长要尽可能陪伴孩子玩耍，让其减少睡眠时间，从而可提高晚上睡眠质量。

家长应该找出孩子睡眠质量不好的原因，并且针对原因加以解决。