遇到事情总是心慌的话，应该怎么办呢？

心慌时尽可能和身边人说些轻松的话题，和自己身边的人轻松幽默一些的交流着，也算是给自己一个缓和的时间，让别人也不会过度的关注自己。要知道，在自己遇事心慌的时候最不希望被别人看穿自己的心慌，而当别人越是注视你的时候，那份心慌就越会加重。所以假装不太在乎那件事，和别人有心或无意 多聊一聊轻松的话题，缓和一下自己的情绪。

尽可能保持脸上的平静，然后不要过早过快的进行处理，或者解释之类，这个时候自己越是解释，可能越是解释不清，因为你的语言能力在这个时候已经降低了。笑着低下头或者看向窗外，表面看起来很平静，但你心里一定不能闲着，根据这个事情想一想，你该如何表达你自己的观点才好，然后尽量的把你的语言组织好，在必须要表达自己的时候表达出来，这样你也会降低因为心慌而犯错的几率。