怎样可以抵制消极情绪

情绪”就像人的影子一样每天与人想随，我们在日常的工作、学习和生活中时时刻刻都体验到它的存在给我们的心理和生理上带来的变化。也许，从自己的经验出发，我们每个人对情绪都有一些自己的看法，但是，情绪实际上比我们想象得要复杂得多。如果我们在某种程度上能够了解情绪对人产生的影响，并对情绪产生和发展的基本规律有一定的认识，这将不仅有利于我们的身心健康，而且对我们的学习和工作都十分有利。
对于情绪，我们可以有很多具体的词语来描绘，例如将情绪描绘成愉快的或不愉快的，高兴的和不高兴的，满意的和不满意的，温和的和强烈的，短暂的和持久的等等。由于这些分类的依据较多，所以讲解的时候十分不方便。为了陈述的方便，我们可以将情绪简单地分为消极的情绪和积极的情绪。人的情绪总是从兴奋到抑制，从抑制再到兴奋，往复循环。一个人的情绪不可能一直处于低潮，也不可能一直高涨。从心理学家的研究，我们可以发现，一般人的情绪变化呈现周期性的规律。

呵，消极是对自我的一种保护手法。我们在遇到挫折的时候，在遇到伤心事的时候，在受到打击的时候，往往是需要消极的心态来给我自我安慰的。她现在的家庭里面出现矛盾，一定意义上来说，并不会让她在短时期内情绪有所好转。但是我还是建议你，即使在她面对这样的情况的时候情绪一直没有好转，那么，除了让她对你进行彻底的倾诉以外，你的安慰必须要有持续性。否则，一会安慰，一会儿又不安慰的话，她的内心会更难过。原本她是有一些信任你，同时希望从你这里得到一些安慰从而给自己更大的能力面对挫折，所以，你要持续下去。另外，我需要提醒你一点：家庭矛盾是此次消极的应激源，所以，只有当她的家庭情况出现好转的时候 ，她的内心才会有根本上的好转。你需要时时了解她的家庭情况，让她能够将她的思想转化成行为表现出来。最好方法在于，你要分析她的家庭情况与矛盾情况，客观一些，虽然在某些层面上对她会是一些打击，这样会让她更加清楚地看清事实，而不是看到了事实却还装假没看到。慢慢地让他接受事实，这样，可以给他一些心理承受的免疫力。要相信，人的心情不会在一段时间内就能好起来，一定要努力一些。也要有衡心。其他的，等有更严重的问题的时候再问吧：）