发牢骚对身心有什么影响？

发牢骚这件事情是自己的内心产生的，因此我认为发牢骚对人的影响是很大的，因为这是一种不良的情绪，这样不好的情绪由内而外造成一定的影响。

首先，发牢骚是一种抱怨的表现，是一种不满足于生活现状的态度，在我认为，与其发牢骚，还不如把这些时间都花在更为重要的事情上，你可以通过自己的努力来改变使你发牢骚的现状，这样便不会影响到你的想法，否则你会把这种不良的情绪带到你要做的许多事情上去，影响你的心情，充斥着不满与抱怨的情绪会让你感到十分的心累，与之而来的还有焦虑与压力，这样的思想负担长此以往，便会积郁成疾，产生心理问题。

再者说，发牢骚还会容易被有心之人听到，说者无意、听者有心这句话不是白来的，如果你不经意的抱怨让一些别有用心的人听见，或者是引起人的误解，这样对自己的发展没有什么好的作用，反而还会产生某些你想象不到的后果。这样子形成的不良后果更会造成自己的顾虑，使得自己心里难过，更加难以压抑的感受使你不能控制住自己的想法，这样可能会产生身体上的疾病。

这样看来，发牢骚对身心造成的困扰很大。我们要控制自己的情绪，尽量运用其他的方式转移自己的不良情绪，避免影响到自己的身心健康，因为要从不良情绪中走出来是一件很艰难的事情。