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学生党早上起不来有什么好办法！

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学生党早上起不来有什么好办法！

2022-12-29 02:35

2个回答
2022-12-29 05:51
建议你首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境,睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,可以试着按摩一下缓解紧张,试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果,睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡.也可以睡前洗洗脚也是有利于睡眠的 建议平时注意加强体育锻炼,不要熬夜,早睡早起,保持心态平和,避免心情激动。做点开心的事,和朋友多聚聚,谈谈心,释放一下压力 你也可以平时吃点安神补脑口服液或者甜梦胶囊改善睡眠质量。
2022-12-29 04:50

学生党早上起不来，告诉你两种方法。
一是多买几个闹钟放在离床远点的地方，让它们早上一起响，但是如果你不起来就又关不掉闹铃。
二是让别人喊你起来。某宝上不是有花钱雇她们喊你起床的业务么。

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