调节情绪的五种方法
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在当今的社会下,大家应该选择更多的其他的健康方式来缓解这些情绪问题,比如说您可以深呼吸做一些几个静蹲的运动,还有就是像一些体育锻炼、像一些唱歌或者是去外面做一些快速的行走这样的运动来缓解压力,而不是靠吃东西。如果我们过度的进食,无论是健康的食品还是非健康的食品,只要你的能量过多了,那么都是可以导致肥胖的。
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