内心总是一团怨气，该怎么办？

  这时候自己应该从自己的怨气中走出来，不要被自己的怨气所控制，否则会导致人不像人鬼不像鬼一样的生活，这样就会认为全世界都会很黑暗，完全没有感觉到世界上有一点美好存在，我也感受过这种内心一团怨气的感受，所以们就要学会走出来，多去和好朋友交流，去参加各种活动，去感受世界上存在的美好。

 在家里的时候，我就感觉我有一团怨气，所以导致我心情一点都不好，总是很忧郁，所以我就会待在家里，有时候我会发火摔家里的东西，那时候我就感觉到自己的怨气有所减缓，还有那个时候我在家里，因为我的朋友几乎都没有读书都跑到外省去打工了，我又不可能跟父母说出来，我真的没有和父母谈心的习惯，有时候我心里一团怨气的时候我看周围的人都不爽，我认为那个时候所有人都是邪恶的都是黑暗的。还有就是如果我无法消化我的一团怨气的时候，我会选择大哭一场或者听着歌去睡一整天，起来之后心情就会好了很多。

  还有就是我经常出去感受，在家里的时候，周围的小孩子很多，我会走出家中，去外面逗小孩子，感受他们的纯真，那么一团怨气也会得到释放，如果我在学校受到怨气的话，我就会约着朋友去外面玩，我们会去打篮球轮滑等等，这这些过程中，他们会帮助我关心我，所以我那个时候我就觉得世界上还是有美好存在的，怨气也会消散。