尿酸高怎样降下来?
1个回答
首先我们要明确他为什么尿酸高,比如说他是不是肥胖,或者是他因为别的什么病引起的尿酸增高,比如说肾功能不全,或者是一些其他的肿瘤相关的疾病等等,还是遗传来的情况。
一般来讲,第一个措施,对肥胖的人群来讲,你必须要控制体重,因为体重越大,细胞代谢就会越多,产物就会越多,因此尿酸的水平也会越高,所以对肥胖的人群来讲,最最重要的一条就是一定要把体重降下来;第二要注意你的饮食结构,我们经常提到的,一般情况下,肉类的含嘌呤要比植物里边,蔬菜里边要明显含得多。另外像动物内脏含量要比一般的肉类得多,还有就是海鲜里边,比如说海里的某些食物,像贝类,像鱼类,这些含嘌呤碱的食物比较多。
因此我们强烈的建议尿酸高的人,千万不要吃太多的动物的内脏,另外包括海鲜里边的贝类的食物或者鱼类的食物,这都是非常高的含嘌呤的食物。
另外我们不建议尿酸高的人,喝这些什么肉汤之类的东西,像鸡汤、肉汤,含嘌呤的食物也是非常多的,因此我们推荐的要吃一些蔬菜类的,低糖类的这些水果,更有利于降低尿酸。
还有一条就是千万注意,一定要多饮水,因为尿酸越浓越容易形成结石,尤其对肾脏有害,因此我们推荐,如果没有肝肾功能、心脏功能障碍的人,要每天至少保证两千毫升的水。另外我们一定要建议,高尿酸血症人群,要尽量不要喝酒,尤其白酒,啤酒和黄酒,会导致痛风的发作。
运动也是非常重要的一个措施,比如说我们很多肥胖的人,或者超重的人,患有糖尿病,高血压的人,适当的运动会改善我们的血糖、血压,同时对降尿酸也会带来一些好处。
相关问答
如何降尿酸?
您好,尿酸高的话,一定要注意不能吃含蛋白质高的食物,比如说豆制品,鸡蛋,包括瘦肉都不能多吃的,更不能饮酒,要多吃青菜,饮食要清淡,多喝水,利于尿酸的排泄,另外还要去检查一下是什么原因引起的尿酸高,有的...
全文如何降尿酸,降低血液尿酸含量?
首先必须要控制体重,肥胖的人要多运动把体重降下来,饮食上肉类少吃,可以吃一些红肉,可以多吃蔬菜,蔬菜嘌呤物质比肉少很多,动物内脏不要吃了,还有海鲜是禁忌,贝类,鱼类
如何降低尿酸?
一、控制饮食:要想降低体内的尿酸水平,首先要做到的就是要控制饮食,建议大家日常清淡饮食,不要吃动物内脏,或者海鲜,除此之外还应该尽量少喝啤酒,此类食物嘌呤含量较高,会显著提高我们体内的尿酸水平。 二、...
全文尿酸高怎么降下来?
尿酸高主要通过药物以及饮食来进行调理,应入院遵医嘱服用降尿酸药物进行治疗,比如别嘌醇药物。其次还应以容易消化的清淡食物为主,避免摄入高嘌呤食物,比如动物肝脏以及海鲜等。
尿酸高怎么降下来的?
尿酸高怎么降下来的? 首先要根据医生的嘱咐到医院检查各项指标,如果你是腰酸,医生可能会建议你注意锻炼,少吃荤,多吃素,比如脂肪高的东西,牛肉羊肉等等,这些心里的东西要少吃。谢谢!!!
如何降低尿酸?
尿酸,是肝脏解毒不完全的产物,不要被这些名词迷惑了,而不知道真正的原因在哪里。尿酸高就是肝脏的解毒功能弱了,因此降低尿酸就要提高肝脏的能力。平时可以按摩小腿脾经,加上肾经的复溜穴,以缓解肝脏的负担,达...
全文怎么更快地降尿酸?
多喝水多排毒,注意调整饮食结构,吃不含嘌呤的食物,同时也要适当运动。
尿酸高吃什么食物能降尿酸,有了解的吗?
尿酸高的话可以吃萝卜、胡萝卜,含有丰富的维生素,能够加快体内多余尿酸排出。另外还有猕猴桃、鸡蛋、地瓜、苹果、牛奶等。尿酸高是体内嘌呤代谢异常引起的,这是一种代谢类的疾病。
怎样才能降低尿酸呢?
1、调整生活习惯;过度劳累、长时间熬夜,或者是长期压力过大等,这些心理或者生活方式方面的因素都会干扰体内的代谢,造成尿酸升高。这种情况下通过多饮水、多运动、增加尿量,可以降低尿酸。 2、调整饮食...
全文尿酸高吃什么最好降得最快?
第一,包括降尿酸的药物,如非布司他,苯溴马隆或别嘌醇,可以更好地降尿酸,另外是一些嘌呤含量偏低的食物,也有利于尿酸的排出,多饮水能够促进尿酸的排出,每天饮水量应该大约两升以上,能够更好地促进嘌呤的代谢...
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