经常晚上睡不着,白天起不来是什么原因?
2个回答
经常晚上睡不着,白天起不来有的人是因为精神压力过大,容易导致晚上睡不着。有的人是心里有事,焦虑抑郁睡不着。还有的是摄入过多的酒、咖啡大脑兴奋睡不着。还有缺乏运动或者患慢性疾病以及疼痛均可以导致睡不着。
生物钟问题 。坚持白天不睡觉,到晚上再睡,坚持几天就可以调整过来了。
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