早上起床做什么运动最好
什么哪?
2个回答
瑜伽咯然后喝点水晚点再吃高蛋白的东东就完美了
刚刚起床的时候不要坐幅度大强度大的运动,不能立刻跑步跳绳做这类运动,抬起胳膊腿适当的舒展筋骨就好,要是起床有一段时间了跑步那些强度大的运动是可以去做的
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