腹部肌肉是天天练好还是隔一天练好。

当然要天天练，不过刚开始运动量不要过大，如果第二天腹部出现疼痛，可以适当减轻运动量。
但是，必须要坚持天天练。
一段时间之后，可以适当增加运动量。
你如果不放心，可以去健身房练，专业的健身房都有教练，你可以向他们请教。
不要吃油炸食品，甜品等容易让人发胖的食物。
一般来说，坚持半个月就会出现成效。

错了错了,
不是天天练好
练肌肉这些事是急不来的
要长年累月练
但不是天天练
要坚持
我认为隔一
两天练比较好
因为第一天你把腹部的肉练累了
然后第二天肯定有反应
比如腹部比前一天痛得厉害
这无疑是正常的
然后你休息1天
让肌肉都休息一下
再练
不能把自己累坏哦!
练肌肉是很讲求耐性的
不能急着来
建议你练后多补充些蛋白质
少喝些碳酸化合物比如汽水这类的
甜的都不要吃
这样坚持下去
祝你成功!