情绪总是失控,怎么做才能更好的控制情绪?
3个回答
可以多做一些瑜伽来放松自己,或者是多听一些轻音乐来让自己保持放松,这样就能控制好情绪。
在情绪要失控的时候,首先进行深呼吸。让自己冷静一下,就可以有效地控制情绪。
我认为最重要的就是生活中掺杂点理性思维。情绪失控其实是挺可怕的一件事,因为情绪失控会让人变得冲动,所以理性吧。
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