如何摆脱焦虑，效率低下，自控力低的恶性循环？

焦虑对于每个人来说都是一件非常不好的事情，那么我们大家在面临这种情况的时候，首先就是要分清楚你当下的事情，因为我们大家在做事情的时候，不分主次，或者说不能够更好地将事情做得更加的完美这也是不行的，面对这样的情况，你可以给自己定小小的目标，然后就是说在自己面对这种情况的时候呢，要让自己保持十分相信的这种状态，不要轻易的去做出错误的判断，并且每天有小小的成绩或者说良好的结果，这就足够可以了。

一定要坚持下去，所谓的焦虑，只不过是你的能力带给你的安全感不高，或者说让你产生了害怕的行为，生活当中我们可能会遇到更多的问题，只要是我们大家能够有信心去做事情，我相信在未来的过程当中都会表现得非常的不错，因为每人都是需要好好的来对待的，只要是大家不放弃任何机会，我相信我们大家都能够改变的非常好，所以说我们应该更加注重自己的这种自身情况。

大部分的人都是比较懒散的状态，其实那些成功的人，他们能够很好地去做事情，关键在于内心的那种拼搏，我们大家不管走到哪里，内心只要是变得强大起来，我相信在对待生活当中的任何问题都可以做得非常好，这种情况就是说你可以每天给自己定跑步这样的目标，因为跑步它能够让你坚持下去，或者说让你在面对生活当中任何困难和问题的时候，都能够迎刃而解，有的时候锻炼身体也能够让整个心情比较开朗。所以说做得也非常不错。

焦虑不可怕，我们作为生活中的主人要积极地克服掉，不要让情绪来左右你的思维，加油吧。