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2、通过线上教学,你学到了哪些居家锻炼的方法,并结合自身实际谈谈如何践行和？

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2、通过线上教学,你学到了哪些居家锻炼的方法,并结合自身实际谈谈如何践行和？

2023-01-09 11:23

1个回答
2023-01-09 11:31
居家锻炼的话由于受到家庭环境家庭条件的影响，锻炼的空间场地是受到了限制的，所以可以在房间或者客厅内进行一些徒手训练，比如说深蹲，俯卧撑，开合跳，登山跑等。这样动作不受场地影响，而且动作较为简单，是居家锻炼的好方法
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