你是如何练健美的?
2个回答
健美是一件很漫长的事情要经过自己不懈的努力才能达到自己所期望的结果。普通的见面不需要打激素,吃营养药,只需要平时的正常饮食,多摄入蛋白质即可。最主要的是坚持不懈的每天锻炼身体,做各种运动。
在我练习健美的时候,我会注意以下几点内容:
1、注意好自己的饮食习惯,不会让自己去吃辛辣、油炸,含凉性的食物。同时,还应该吃一些高蛋白的食物,来增加自己的肌肉。
2、在自己练习的过程中,很多的人都会出现疲倦期,所以在这个时候我们一定要坚持下去,不要让自己半途而废。
3、注意好自己平时的作息时间,养成早睡早起的好习惯。
1、注意好自己的饮食习惯,不会让自己去吃辛辣、油炸,含凉性的食物。同时,还应该吃一些高蛋白的食物,来增加自己的肌肉。
2、在自己练习的过程中,很多的人都会出现疲倦期,所以在这个时候我们一定要坚持下去,不要让自己半途而废。
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