怎样提升自己的意志力?
2个回答
“别无选择”策略:这个策略简单,粗暴,极为有效,我个人极为推崇。专门留出时间只做一件事情。如,把清晨90分钟投入到你最重要的目标,不允许自己做其他任何事。如和自己说“要么背单词,要么什么也不做”。你多遵守一次,它就变得常规一些,最终获得了保存意志力的长效方法:习惯。
设定意志力培养目标:如开始健身或学习新技能,但是你在追逐目标时最好在其他事情对意志力的要求相对较低的时候做,这样可以留出更多的意志力给你的目标。永远不要试图一下子培养出新技能或戒掉香烟,要循序渐进。
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你觉得该怎样提升自己的意志力?
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