25岁对未来充满了焦虑不安，该怎么办？

几乎所有的焦虑都是人制造出来的。当然，这个过程通常是无意。你怎么制造出你的焦虑的呢？安静下来的时候好好读读你上面说的话。很容易发现。你在不断的吸纳你身边焦虑的信息，你姐姐，你同学，你同事……其实根本就没有你。你的人生，你的心理只有别人。你的注意力都在别人那里，并且都在别人传递的焦虑信息那里，都在“我没有别人好”上。你是一个战战兢兢的小女孩。你被吓坏了！你在与别人的比较中迷失了。安静下来，问自己：“我是谁？我想要什么？”你可能说，我就是安静不下来才来这里问的嘛。别急。你对自己说：那是别人的生活，别人的人生，那只是别人有意无意说的一些话，与我无关！我有的，我想过的也只是我自己的人生，与别人不同，也与别人无关！

焦灼来自于压力。找到压力的来源，并提出解决问题的思路和方向。将问题的解决分解成容易执行的小任务。静下心来，开始尝试着完成其中比较简单的一两个任务，随着任务的完成，焦灼的感觉也会慢慢减轻。

人在每个阶段都有一些焦虑，很正常，随意成长，以后再看现在的焦虑，根本不算什么，以后也会有新的更大的焦虑等着你。而这种不断在焦虑，克服焦虑，新的焦虑，新的克服的过程中走下去，才构成了整个人生的成长。