怎么戒烟会没有痛苦？

戒烟其实并没有那么痛苦，我感觉戒烟的关键在于你有多大的决心，只要你下定决心去戒烟的话就算没有口香糖和瓜子的代替你也一定会把烟戒掉，所以说想戒烟的时候只要你肯下决心绝对没有戒不了的烟。

戒烟是个很痛苦的过程，任何辅助性的措施所起的作用其实都不大。如果个人没有很坚定的毅力，做什么辅助戒烟都是白搭。对于年纪大的人而言，如果他主观上意识不到吸烟的危害，不是十分坚定的要戒烟，那任谁也帮不了忙...

根据我的经验，戒烟最重要是要解决两方面问题：第一是消除烟瘾，第二是克制心瘾。只要解决这两方面问题，戒烟就会是水到渠成的事了。如果戒烟过程痛苦，一般是由于第二方面的问题没有处理好。

戒烟其实没有那么大的痛苦，就是一种自我管理能力，就是一种自律！就是一种克制自己欲望的毅力！ 原来我用了很多方法都没戒掉这个烟。 直到有一次我去医院看望一个朋友，他因为吸烟得了肺肿瘤。 那一次我就被吓到...

首先可以喝水，喝饮料缓解痛苦，也可以出去旅游，转移自己的注意力，在睡前也可以洗一个热水澡，避免喝咖啡，浓茶等，也可以进行适当地运动。

其实也没 不痛苦的办法 关键是 慢慢来 从前他吸一包 让他一天少一根 烟瘾大概来了 分散注意力 如 做俯卧撑 跑步 大概就这样了

戒烟很不好戒，少抽一天一天慢慢减掉次数今天抽一盒明天少点，一点慢慢就记了我哥就这样记得只要自己有决心没有办不到的看自己想不想了我哥就这样说的他记了

戒烟很不好戒，少抽一天一天慢慢减掉次数今天抽一盒明天少点，一点慢慢就记了我哥就这样记得只要自己有决心没有办不到的看自己想不想了我哥就这样说的他记了

在烟瘾犯的时候，可以转移自己的注意力，或者用戒烟糖和其他食品来代替。

我们可以忘记烟这种东西，而且想吃烟的话就吃一口辣条，而且应该去跑步，长期以往的坚持可以可以戒烟。