父母该如何帮助孩子克服分离焦虑？

首先给孩子解释清楚，分离只是暂时的，爸爸妈妈并不是不要你了。让孩子心里有个底，不然孩子与父母分开后很焦虑、惊恐。有的孩子之所以怕和父母分开就是觉得父母不要他们了，所以非常拒绝和父母分离。给孩子解释清楚这个问题非常重要。

可以选择给孩子一个东西，比如经常陪他的娃娃，或是父母经常带在身边的物件。对孩子说：妈妈或者爸爸不在的时候它会陪着你，保护你，不要害怕，爸爸妈妈处理完自己的事后会回来接你的。

有的小孩子是非常仰慕父母的，非常渴望得到父母的赞赏。这样的孩子很好办，可以通过鼓励的方式，对他说：XX最勇敢了，一个人在这里也不会害怕的对吧。

也可以给孩子说，乖乖带着这里等我们回来接你。我们会给你带好吃的或者好玩的。通过奖励的方式让孩子尝试与家长分离。

每个小孩子，都会有各种各样的忧虑，有的时候是学业上的，有的时候是人际关系的忧虑。主要也跟性格有关，外向型的孩子相对要好一些。在化解孩子这方面忧虑的时候，主要就是每天要多交心，在一起经常沟通交流，让孩子愿意把他的心里话讲出来。

有专家曾指出，每天跟孩子在一起交流的时间不能少于二十五分钟。不然的话，孩子性格方面就会出现问题，心理压力就会增大。父母平时无论再忙再累，也要抽出一定的时间跟孩子进行交流，化解他们心中的压力困惑。

也可以培养孩子，让他们养成写日记的习惯，或许他们有些秘密，不想和任何人讲出来，但是，要让他们寻求恰当的表达方式，化解内心中的忧虑。

还有就是让孩子养成健康良好的生活习惯，运动锻炼的习惯，同样也能够达到一定的效果。还有就是培养孩子正确处理问题的能力，要敢于面对困难，而不是逃避，逃避终究不会是解决问题最好的方式。

第一，要多和孩子多沟通。因为只有和孩子多沟通了，我们才能真正了解孩子心里所想的。也能及时帮助孩子克服克服分离焦虑，我们要问问孩子到底是什么原因产生焦虑情绪的，我们还要注意沟通的方式方法，一定要像开玩笑那样，而不要太过于认真。这样，孩子在和我们的交谈中才不会有太多的压力。

第二，要多带孩子去放松放松，多陪陪孩子。多和孩子去游乐场玩，总之，带他去他想去的地方玩。让他可以在这个地方把他的压力释放出来，可以轻轻松松的玩。也可以带孩子去吃好吃的，陪他一起，让他不再那么孤单。只要他的心变得温暖了，一切也都会好起来的。当他的成绩不理想时，不要忙着责备他，也是要陪在他身边，给他信心，给他勇气，让他一点一点克服焦虑。