干什么事都放不开怎么办啊

和你最熟悉的朋友或是和你能和放开的人在一起,逐渐的学会放松的对待身边的事情或是人,把它变为习惯就能行了,有时增加幽默也是一种好办法啊

从你的叙述来看，我觉得这是自卑的表现 当人的自尊需要得不到满足，比如你丈夫认为你办事能力差，就会让你觉得很难过，你的自尊需要得不到满足 或者你又不能很好地了解自己的时候，也容易产生自卑心理。 有自卑的心理的人会怀疑自己的能力，不能很好的表现自己的能力，本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。 慢慢地会害怕跟人接触，觉得自己在别人面前很不自在，同时也会害怕站在广场等空旷的地方，从而也会造成自闭症. 在与人相处的过程中，你要试着告诉自己我能行，我并不是别人所认为的那样，同时不要害怕讲错话或者其他的事情，讲错了不要紧改过来就好，记住别人不会在意那么多，更不会永远的记着曾经你讲错了一句话 最好能多参加些活动，哪怕只是当个观众去鼓掌 在实践的过程中，慢慢打开自己的心扉，这需要时间 祝你幸福！

放不开，想太多，是压力太大了吧？理解你。 总之，凡事不要太在意了，因为无论你在意与否，它都会随时间一去不返。看开点，没什么真正值得你烦恼，那些烦心事只要过去了就没什么啦！你又没有做错什么，干嘛惩罚自己呢？一时之间无法改变的事情，就先接受吧。要接纳自己，爱自己。这样别人才会接纳你，爱你。 再说你喜欢的人吧。嘿嘿，这种感情过一段时间就好了，心绪就会平静了。纯真的感情很美好，所以珍惜吧。不过不要太苦恼，细细的体会着美好的感觉就好了。时间流逝，一年，两年，或者更长，总会遇到真心爱你的人，到时她就成为一种回忆了，一种和美好的回忆。 不知你看懂了没有？总之，加油吧！相信你~