伤心，难过，生气，心痛，压抑的时候该怎么办。

通过
一种
自己
能够接受的方式去排解压力，比如说运动，去打打球啊跑跑步，消耗体力转移注意力达到发泄的目的。或者呢去找比较要好的朋友聊聊天大家交流一下，朋友的话也会让你宽心很多，愉悦很多。如果你是喜欢安静的人，也可以听听一些舒缓的轻音乐，动动笔，把你的烦闷写下来，没准许久之后回头来看的时候发现自己的文笔不知不觉已经增长了很多。