我减肥到了停滞期或者叫平台期 怎么办？

首先，我认为1米8，130斤已经不用再减了。
其次我想每个人减肥都有一定限度，也许你真的到了停滞期，毕竟不能无限制的减下去。
第三，减肥不一定强调体重，如果你继续按照现在的方法坚持下去，或许你的体重不会轻但是看起来就是瘦了，你可以试试。
最后祝你好运，加油。

停滞期最重要的就是坚持啊，我也最怕到停滞期，总觉得努力了都没效果，不过一定要挺过去，千万不能懈怠，饮食运动都要注意，只要你过了停滞期，体重就会降下去了。