塑身贴减肥真的靠谱吗？想要减肥的正确方式有哪些呢？

不一定靠谱，可以消耗体内的脂肪，也可以分泌汗液，还可以合理的规划饮食，可以起到塑身的效果，不会造成肥胖的情况，但是会产生副作用。

多运动多吃点粗粮

个体差异，选择减肥方法应根据自身体质来选择，以我一个有多种减肥经历过来人的身份，知道肥胖分多种类型，最好找专业人士分析清楚属于哪种类型肥胖体质再进行减肥，我就是选择在艾瘦瘦身连锁店减肥，通过导师分析说...

我觉得没什么用

没效果我用过

你真的很极端哦，立刻停止你的催吐习惯，每次吃饭前建议你喝一碗汤，如果嫌少就喝两碗，早上一定要吃饱，中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭（水都喝饱了，估计也吃不下了）晚上吃点清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

中医减肥确实靠谱，因为中医主要是来调节人的内分泌，内分泌好了，排毒就顺利了，脂肪就能被排出去。

我以前是128斤，三个月后我96斤，我其实主要是不吃饭，我也运动，不过呢不太厉害，怕都是肌肉，我觉得这样减下去的不好增上来，半年过去了我现在一直在100斤左右，我现在三餐照样吃，只不过控制点罢了，觉得...

对于超标准体重的人来说，减肥对身体健康大有好处，但减肥最好是控制饮食，多运动锻炼身体，尽可能不要服用减肥药，这样才是健康的城肥，避免药物的副作用。

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要...