90后是压力最大的一代吗？

是的，当今社会竞争太激烈。

很多人在面临压力时，往往无法加妥善解决。其决定性的原因在于精神及感悟上抗拒它，而不是衷心地接纳和科学地处理它。其实大家感觉幸福的人，与你我无论在哪一点都没有什么两样。唯一与我们不同的是，他们能够随心所欲的调剂生活压力，而我们却不能。

当你真正学会了缓解压力的方法，你会觉得它比吃饭与行走难不了多少。本书介绍了很多人面临压力时往往无法加以妥善解决，其决定性的原因在于精神及感情上抗拒它，而不是衷心地接纳和科学地处理它。其实大家感觉幸福的人，与你我无论在那一点都没有什么两样等。

如果你能做那些自然而来的事情，而你对这些事情又有天然的才能，你就很容易找到令你满意之处。而当你违反了自我意志，你可能要经受心理或情绪上的挫折。这其实是对自己有过高期望的心理在作祟。同时，也因为自己缺乏信心而更加不理想。

每个人的内心世界都理所当然的会有不安和恐惧。方法相当多，可视个人而定。比如些人会努力锻炼身体，使脆弱的自己变得更强壮些，无论如何，当你感到恐惧和不安时，不要躲避它，而是接纳它，然后设法疏导。