怎么克服总是想取悦别人的心理

总想取悦别人是自卑的表现，担心自己在别人眼里不够好，克服的方法是克服自卑建立自信，建立自信克服自卑的方法：
1、发现自己的优点和长处。
2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。
4、树立自信的外部形象。

我们说这样取悦别人其实可以有一个名词解释叫动机性获益。那这种动机性获益是对个体改变起重大影响的因素之一。

问：发现自己做事的动机都是取悦别人，应该如何改正？
答：梁明霞

发现自己做事的动机都是取悦别人，如何改正？从这个问题中我至少看出了两点：第一个，你好像有一点心理学的基础，知道自己有一个动机是想取悦别人。第二个就是你想改正。那说明目前这样一种取悦别人的一个方式让你苦恼，不知道是不是这样？可以继续交流！

回答如何改正的的问题，可以从下面的思路进行：

1.了解你的动机性获益

如果一个人做事的动机是取悦别人，我想这样的一个方式一定曾经给他带来一些好处，他才会这么做。心理学上比较讲究获益原则，也就是说你一定从这样的一种行为模式中，得到了你想要的一些东西，比如说你取悦别人干嘛呢，那你可能是想要一个良好的人际关系，还有一个你想维持这样的一个人际关系。

但这些都是你曾经获益的，那为什么后来又让你苦恼了，我想可能有的时候并不能达到你想要的那种结果，所以你才会苦恼。我们说这样取悦别人其实可以有一个名词解释叫动机性获益。那这种动机性获益是对个体改变起重大影响的因素之一。

2.了解你的动机

所以说你现在已经发现了你身上有这样的一个情况，我想他一定对你有特别的意义，不如再探索一下：你想取悦别人干嘛呢？我们说动机理论可以有三个方向，可以让你去想一下。

第一个方向是依恋。也就是说，你想和某个人发生在一起所以你会取悦他。第二个方向是一种探索，也就是说，你想知道这个人身上还能发生些什么，你对他产生了好奇，或者你对一个事情产生了好奇。第三个方向是你想找到一种归属感，也就是说这个人身上有一种安全感，让你特别想取悦他。这些都是思考的方向，最常见的可能就是一种依恋，就是你想跟这个人在一起，这样的一种心理机制，促使了你去取悦他。

我们说如果你更能理解你取悦别人的一个意义，对你来讲意味着什么，那这个可能就能帮助你用一种比较健康的方式与别人交往，而不用这样一种取悦的方式，也就可以缓解你那种忧郁的情绪。

3.与其取悦别人不如取悦自己

所以说，与其取悦别人不如取悦自己，取悦别人对你的意义是什么，他到底给你带来了什么样的一个好处，以及如果没有取悦别人这样的一种行为模式，你会怎么样呢？这些问题都有待你去探索、发现和了解。

那如果你觉得自己可能没有办法探索、发现和了解这样的一个行为模式，也可以请专业的人士帮忙，这就是我们所说的心理咨询的意义。

心理咨询中的心理咨询师，他们能够识别出一些关系模式，同时予以澄清，并创造一种安全的环境，可以让我们说的来访者一次次的去谈论。

这一关系模式发生时候的一个情形，用这样的一个语言表达了这个情形以及整个的发生过程，就可以达到一些治疗的目的，这样可能能够帮助你去用其他的一些方式去和别人交往，而不仅仅只用这一种。