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深受负面情绪困扰时，怎么做才能摆脱负面情绪？

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深受负面情绪困扰时，怎么做才能摆脱负面情绪？

2023-01-25 23:39

3个回答
2023-01-26 02:52
一定要调整好自己的心态，不要过度的在乎其他人的看法，不要给自己过多的压力，只有这样才能让自己快速的摆脱负面情绪的影响。
2023-01-26 02:17
想要摆脱负面情绪，最重要的就是对自己的思想下手。你之所以沉沦，之所以一蹶不振，是因为你缺少了源动力，如果你每天都对自己进行一定的暗示，说我可以，并且一步一步付出实际行动，慢慢地你就会摆脱负面情绪，不再消极。
2023-01-26 00:36
运动，极限运动会分泌肾上激素，冲散负面情绪。
还有倾诉，想别人发泄也有利于摆脱负面情绪。
音乐或者影视也可以把你从负面心情里面拉出来
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一分钟摆脱负面情绪在线收听
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