为什么我只有四块腹肌,正常吗
怎么练都就只有四块
3个回答
基本上腹肌都是8块,只是明显程度不同,饮食还要再加强,他们不是不在,而是被脂肪挡住了。一起加油吧!
每个人的肌肉形态都是不一样的,你可以看一下健美比赛,很多健美运动员的腹肌也不是非常明显,如果四块腹肌非常匀称、明显,也是非常好看的。
正常,腹肌块数和形状是天生的。有人天生六块有人八块甚至有人12块的。你有四块说明你的体脂不够低,体脂下来腹肌自然显现。
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腹肌有几块 怎么看有几块腹肌
腹肌每个人都是存在的,只不过看不到的人是因为肚子上的脂肪过多,把腹肌给覆盖了 因此只要你努力坚持锻炼,把脂肪减下去,每个人都可以看到腹肌的。 可以通过运动与科学合理的饮食,把脂肪减少,当脂肪减少的时候...
全文这属于8块腹肌还是6块腹肌的人?
其实不是每个人都可以练出八块腹肌的,能练出六块还八块腹肌和遗传是有关系的。因为腱划决定了腹肌的块数。 首先找出图中的腱划。仔细观察就会发现,就是它,白色的腱划和红色的肌肉一划分,就看起来一块一块...
全文为什么有人是6块腹肌,有人却是8块腹肌?
为什么有的人6块腹肌,有的人8块腹肌呢?经常看到身边健身朋友的腹肌,有的人有6块,有的人有8块,不知道健身的朋友们你们有没有意识到这个问题呢? 先来说说什么样的叫腹肌,我们常说的“腹肌”一般都是指“腹...
全文为什么有的人八块腹肌,有的人就只有六块腹肌?
为什么有的人6块腹肌,有的人8块腹肌呢?经常看到身边健身朋友的腹肌,有的人有6块,有的人有8块,不知道健身的朋友们你们有没有意识到这个问题呢? 先来说说什么样的叫腹肌,我们常说的“腹肌”一般都是指“...
全文八块腹肌指那八块 分别叫什么
他们都叫腹肌。 我们将要做的是一套6分钟的腹肌锻炼动作,这套动作主要是要做的快,而且不需要任何设备,大家随时随地可以进行。 我们第一个动作是反向卷体,这是一个很好的下腹锻炼动作,很多人...
全文八块腹肌
果然…鉴定完毕
六块腹肌和八块腹肌有什么区别?
腹肌的块数是因人而异的,腹肌有几块取决于腹直肌的长度,人的上肢比例长,就能练出八块。如果人的上肢比例短,可能只有六块腹肌。 原因是,人的腹肌起点在耻骨上缘,终点在第5到7肋软骨前面。他是一块长条形...
全文八块腹肌吗
朋友,我是健身教练,很高兴回答你的问题 腹肌和身体上别的肌肉不一样,腹肌需要每天坚持锻炼刺激,而身体其他肌肉需要在一次充分充血后休展72小时后再练习。给你一个健身计划和饮食表。祝你尽快有好的体...
全文腹肌8块。。。。
腹肌:两头起 4组 仰卧举腿 4组 卷腹 4组 平板支撑一分钟 腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。 一周练五次以上
六块腹肌和八块腹肌的区别
本质上没有太大的区别,知识视觉上的不同而已。腹肌的多少是有遗传所决定的,不要太在意,关键是练出发达轮廓清晰的肌肉就是美。
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