有哪些可以让心情放松的小技巧或方式？

玩游戏，心情紧张时就玩游戏，看看电视剧，看一些轻松综艺节目，还喜欢听歌。快乐属于自己，你想要快乐就要好好调整自己心情，放松自己。

考试时，要做手术时，心情都特别紧张，就会玩游戏。我不会玩其他游戏，我就玩连连看，这是我唯一会玩的游戏，通过玩这个连连看，我就会觉得心情不那么紧张了。我有好几个朋友都是要考试时候表现得特别紧张，他们说因为这种紧张心情的最佳小妙方就是玩游戏，玩自己最拿手的。有人说，来打一盘游戏，游戏这件事能够放松心情，可以不让我们紧张，情绪太紧绷着，心情这种东西就在于自己调试，如果觉得不好就停下来慢慢调整一下。

音乐是人心灵的最好治愈系，当你觉得很悲伤时无法与人交流时，工作上遇到难点时，这时候就听上一段音乐，建议是那种舒缓心情的，可以帮我们把那些委屈与烦恼缓慢的流泄出来。人生不过如此，当遇到难处时停下来走走停停就会让我们收获很多。

我有个朋友面对危机心情紧张处理方法就是看电视剧，那些搞笑的幽默的，他都去看哈哈大笑，越好笑越好，那段时间流行周星驰的喜剧。最后她笑得前仰后合，眼泪都出来了，就忘记了那些紧张的心情，然后再去办事情了，这时候就没有那种紧张的情绪，办起事情来也特别顺风顺水。

有朋友心情紧张时还喜欢玩猫玩狗，和小动物在一起就会让人心情自然放松下来，不需要戴着面具对待小动物，就是很真诚，小动物回馈我们也是很真诚。这样情况就是很好，然后让自己再重回到人群里，一些事情都顺理成章。