为什么我们要在晚上10点左右就睡觉呢？一定会那个时间排毒吗

肝脏排毒时间表,提醒合理安排休息时间! 肝脏排毒时间一般是晚上11点-凌晨1点。
　　肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段您你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。