大家觉得腹肌撕裂者如何啊？本人女，刚刚练出了一点点马甲线，想增强

2个回答2023-03-05 21:05

可以的没问题，重在坚持。腹肌就是做卷腹，平板支撑，腹肌撕裂，仰卧起坐。发力一定要到位。还要保证训练量。还可以到keep上搜具体的视频教程。多补充蛋白质。如果是进行力量训练的话，那大概就是你的公斤数x2...

1个回答2023-08-15 12:22

可以的没问题，重在坚持。腹肌就是做卷腹，平板支撑，腹肌撕裂，仰卧起坐。发力一定要到位。还要保证训练量。还可以到keep上搜具体的视频教程。多补充蛋白质。如果是进行力量训练的话，那大概就是你的公斤数x2...

1个回答2022-12-04 22:00

腹肌撕裂者只能锻炼腹部肌肉，想要练出马甲线，除了进行腹部肌肉锻炼，更重要的是进行减脂训练，因为腹部脂肪多了，马甲线就看不到了，所以，如果你的腹部脂肪较多，每天只做腹肌撕裂者是练不出马甲线的，需要增加跑...

2个回答2023-03-19 20:21

腹肌撕裂者只能锻炼腹部肌肉，想要练出马甲线，除了进行腹部肌肉锻炼，更重要的是进行减脂训练，因为腹部脂肪多了，马甲线就看不到了，所以，如果你的腹部脂肪较多，每天只做腹肌撕裂者是练不出马甲线的，需要增加跑...

1个回答2022-12-22 08:37

可以。腹肌撕裂者的视频中就有一名女性

3个回答2023-02-08 01:46

就是一种锻炼腹肌的很强力的锻炼方式.

1个回答2023-01-23 16:53

意思是：一个超高强度的腹肌锻炼视频,因为锻炼完了以后腹肌会有像撕裂一样的疼痛,所以叫腹肌撕裂者。

1个回答2022-11-22 13:46

一种全面锻炼腹肌的运动

1个回答2022-12-08 13:56

是一个锻炼腹肌的视频，对减肥没用！要减下来才能锻炼腹肌！

3个回答2023-01-27 22:41

一个超高强度的腹肌锻炼视频,因为锻炼完了以后腹肌会有像撕裂一样的疼痛,所以叫腹肌撕裂者