洪德规则怎么理解？

洪特规 则是：电子进入简并轨道时，首先以自旋方向平行的方式分占不同的轨道，然后再遵循保利不相容原理，以自选相反的方式进入轨道。如氧原子的家电子层结构为2s2,2p4。2s轨道两个电子，两个电子以自旋方向相反的方式进入轨道；2p轨道4个电子首先由三个电子以自选方向相同的方式进入三个2p轨道，第四个电子再以自选方向相反的方式进入一个p轨道，即；先是 ，然后再

除了洪德规则，还要考虑能量最低原理，所以应该是3d4,4s2

宏德规则想怎么理解就可以怎么理解。