叶酸孕妇一天吃多少

孕妇一天吃多少克叶酸
女性怀孕前和怀孕后，都需要在一定时期内服用叶酸，这对孕期健康有利。但是有的准妈妈对每天补充多少叶酸却不了解。那么，孕妇一天吃多少克叶酸呢？一起来具体了解下吧。

女性若备孕，在孕前三个月就需要吃叶酸，一直到怀孕之后的三个月内，均需按时服用叶酸。建议每天的服用量是0.4毫克。但是，具体每天的服用量，还是应该去医院进行检查之后，按照医生所给具服用量进行补充。

女性在怀孕之后的孕早期阶段，及时补充叶酸对于胎儿发育有益，除了能够避免胎儿神经管发育畸形，还可以为胎儿发育提供更充足的营养物质，所以建议从备孕期一直到怀孕初期的三个月，要按时服用叶酸。

孕早期除了注重补充叶酸以外，对其他营养摄入也不可忽视，应该做到营养全面，并均衡合理。每日要合理安排肉，蛋，奶的摄入，但同时也不可忽略果蔬类食物，以保证体内维生素营养均衡。孕期还要保持愉悦的心情和作息规律，这样才能保障孕期顺利，不伤害到胎儿，让胎儿在子宫内健康成长。

女性在怀孕早期，叶酸是必须吃的一种物质，之所以吃叶酸主要是为了预防胎儿神经管畸形，胎儿神经管畸形是指胎儿的颅脑，脊柱等神经系统的组成部分。叶酸是生成这些结构最重要最基本的物质，如果在怀孕期间叶酸补充不够的话，就有可能造成神经管畸形，例如无脑儿，开放性脊柱裂等。怀孕期间叶酸吃多少主要取决于叶酸代谢的风险。一般建议在孕前检查时进行叶酸代谢的检测，第一，如果是高风险，一般建议怀孕12周之前，每天口服800微克叶酸，12周以后每天口服400微克叶酸。第二，如果检测是中度或低度风险，一般建议在怀孕期间每天吃400微克叶酸。

叶酸是要定量的，每天0.4毫克就足够了，不能多服，吃多了会起反作用的胎心不明显不需要用两片叶酸，叶酸是预防神经管畸形的，服用0.4毫克的叶酸一片就可以了，多服也没有用的，胎心不明显，有考虑是怀孕天数少，一般怀孕五十天左右才可能看到胎心的，与是否服用叶酸没有什么关系的。