备孕期是很重要的,女人在备孕期可以多吃些什么?
3个回答
1.黑豆,黑豆豆浆,黑豆汤是促进雌激素的,可以多吃。
2谷类。葵花籽,洋葱这些都是促进雌激素的,应该多吃。
2谷类。葵花籽,洋葱这些都是促进雌激素的,应该多吃。
备孕时多吃维生素食物,维生素对人体有很好的修复作用 ;多吃豆类食物:大豆、黑豆这些食物里含有丰富的植物激素,可以平衡体内的内分泌。
叶酸是必须吃的,尽量不要吃外卖多吃点蔬菜水果,饮食规律不要熬夜,最重要的就是放松心情不要过度紧张了。
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