如何向伴侣表达负能量才不会引起反感？

就像歌中唱到的“往往两个人多亲密，是要靠伤害来证明”。但是这个伤害一定是激发对方对自己的愧疚（低级）和怜爱（高级），这样的表达负性情绪才有价值，才能增进对方对你的投入。一定记得不要发泄时，变成对对方的指责或者是要求，这就是一种独立性很低，需求感很强的感觉，是容易遭至反感的。

我觉得，可以向伴侣抱怨工作上的一些不如意的事情，但最好情绪不要过于激烈，最好也不要经常将工作上的不快发泄到伴侣身上，抱怨几句后向伴侣详细说说原因，发生了什么才这么不高兴，然后听听伴侣的意见，两人一起讨论该如何解决，最后讨论出解决方案或者情绪稳定时，向伴侣说几句贴心温暖的话表示感谢，当然，不能一直只会抱怨而不去改变，因为谁都不想接近只会抱怨的人。