失望过后,是很难抚平的怎么回复？

首先有同理心，要去了解过去都发生了什么，那个受伤的自己需要我怎么去帮助它，不是用我以为的方式去帮它，是需要它来告诉我它需要我怎样的帮助。
既然这个事情是过去的在头脑里发生的，我们也可以在头脑里用想象的方式将它疗愈，这里的关键是我们在回到过往的事件里头能够让那个内在小孩在那个当下能够获得我们的支持和关爱。
在这个过程中我们一开始的态度要用一种，愿意去了解的心态，不带任何的评判，因为任何人在任何情况下做任何的举动和反应都是有它的理由的，我们需要的是去理解它，因为一评判，它就会收回去不讲了。在我们跟内在小孩沟通时目的很重要，不是要去改变它，不是要去搞定它，而是去借着了解过去过往的内在的伤痛，能够有一个机会仁慈的对自己。也可以去激发我们内在的连接。我能够给到它爱是很好的，这里面有几个层次，需要一点一点的做，不是一下子就能够抚平伤痛。因为我们其实跟自己是解离的，我们去对自己是很冷漠的，我们需要跟它一点点的建立关系的，不是说对谈一次就可以的，那个对谈的过程，象是有一个遗忘很久的孩子，有一天忽然你找到它了，那它跟你之间其实是陌生的，不会说我们谈谈吧，我给你想法，给你爱，就转化了的。那种感觉象是，我们这么多年没有见面了，现在你看见我了，你想要跟我示好，想要把我领回去，哪有那么简单，所以要仁慈的对待自己，要用心的对待自己。
总之抚平内在伤痛的内涵就是说要知道我们过往会形成伤痛是因为发生事件的那个当下我们没有获得理解跟支持，我们现在要做的就是给过往的自己理解与支持，这个就是疗愈过去伤痛的内涵。

时间会慢慢抚平的