养生有哪些必须要知道的知识?
2个回答
吃饭一定要少油少盐,很多调料都不能放那么多,还要多吃蔬菜和水果,少油腻的食物。另外还要注意穿衣,一定要保暖,不能为了美衣冠不整的。
养生的知识当然是首先要保持好一个良好的心态是最重要的,按时吃饭,按时作息等等,当然保持适当的运动,不熬夜,可以的话,平时多喝温水泡枸杞是不错的。
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