得了死亡恐惧症怎么办

最重要的是放下。

第一步，学会接纳自己和人生。

第二步，认识死亡。死亡是人生的规律，每人必有。既然如此，又何必在意。

第三步，学会感恩一切。感恩生命、感恩父母、感恩妻儿、感恩世界。有了感恩，还畏惧什么死亡。

第四步，做好一切的准备。

第五步，把每一天都当做是生命中的最后一天来度过。

第六步，放下死亡这个念头。快乐人生每一天。